Aveţi grijă, stingeți monitoarele şi smartphone-urile după apusul soarelui.
Expunerea excesivă la lumina albastră nu este prea bună pentru ochii noştri, contribuind la o pierdere lentă a vederii pe parcursul vieții.
Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Toledo, SUA, înțeleg acum, cum funcționează exact acest efect toxic, ce ar putea fi o veste bună pentru oricine care riscă unele afecțiuni degenerative ale ochilor.
Pentru restul din noi, este doar un motiv în plus pentru a lua mai în serios limitarea expunerii noastre la lumina rece a unui ecran după asfințitul soarelui.
„Nu este nici un secret în faptul că lumina albastră ne pune în pericol vederea prin distrugerea retinei ochiului”, spune chimistul şi cercetătorul principal Ajith Karunarathne (en).
„Experimentele noastre explică cum se întâmplă acest lucru şi sperăm că acesta va duce la terapii care încetinesc degenerarea maculară, cum ar fi un nou tip de picătură oculară”.
Vedeţi şi: O femeie oarbă a recăpătat vederea după un tratament controversat cu celule stem
Degenerarea maculară legată de vârstă. implică distrugerea lentă a celulelor care stau în spatele țesutului sensibil la lumină din interiorul globului ocular, împiedicând transferul de nutrienţi şi eliminarea deșeurilor.
Încetul cu încetul, retina moare, lăsând un punct orb din ce în ce mai mare, care în cele din urmă lipsește omul de vedere.
Circumstanţă responsabilă pentru aproximativ jumătate din toate cazurile (en) de înrăutățire a vederii, deci cunoscând mai multe despre factorii declanșatori şi influenţatori, ar putea ajuta mulţi oameni să-şi păstreze vederea pentru mai mult timp.
Lungimile de undă de la sfârșitul spectrului albastru-ultraviolet, au fost de mult timp considerate un factor ce agravează degenerarea maculară (en), deși, măsura în care diverse boli oculare sunt cauzate de nuanțele albastre este încă în dezbatere (en).
Karunarathne şi echipa sa, şi-au concentrat atenția asupra unui produs chimic din retină numit retinal — o formă a vitaminei A care reacționează la lumină prin a se răsuci într-o formă diferită.
„Voi aveţi nevoie de o alimentare continuie cu molecule retiniene dacă doriți să vedeți”, spune Karunarathne (en).
„Fotoreceptorii sunt inutili fără retinal, care este produs în ochi”.
De obicei, transformarea retinalului dintr-o formă în alta este reversibilă.
Deşi, acest proces nu este perfect, iar la unii oamenii poate fi într-atât de imperfect, încât poate aduce la o acumulare a unuia peste celălalt.
Cercetătorii au fost familiarizaţi cu constatările (en) că formele răsucite de retinal — descrise ca all-trans (ATR) — în cantităţi suficiente ar putea fi toxice.
Acestui fapt i s-a atribuit vina în tendinţa ATR-ului de a se transforma în ceva numit lipofuscin, o moleculă care are potenţialul (en) de a deteriora structurile celulare.
Dar nimeni nu a încercat să adune toate piesele la un loc, pentru a descrie calea probabilă, începând de la reacția retinalului la degenerarea țesutului.
Cercetătorii au adăugat retinal la diferite culturi celulare şi au analizat rezultatele în timp ce ele erau expuse la diferite lungimi de undă de lumină.
Până la urma urmei, se pare că lipofuscinele nu pot fi cele vinovate. Sau cel puţin, nu sunt unica amenințare.
Când ambele forme de retinal au fost expuse la lungimi de undă albastre, echipa a constatat că ele au cauzat molecula din membrana celulei să se denatureze.
După care urmat de o creștere a calciului, ce a schimbat forma celulei, lucru care în cele din urmă a fost responsabil pentru moartea sa.
Un efect similar nu s-a observat atunci când retina a fost expusă la alte culori sau chiar şi atunci când au fost amestecate toate sub formă de lumina albă a unui bec fluorescent de uz casnic.
Lungimile de undă albastre păreau să provoace excitarea moleculei în aşa fel, încât să aibă o caracteristică toxică.
În mod crucial, această afectare nu se limitează la celulele fotoreceptoare. Echipa a testat rezultatele pe diferite tipuri de țesut (inclusiv celulele inimii, neuroni şi celulele canceroase) şi au constatat că toate ar putea fi afectate în acest fel.
Deoarece retinalul se poate deplasa prin corp, acest lucru creşte îngrijorările privind aria răspândirii acestui efect toxic.
„Toxicitatea generată de retinal prin lumina albastră este universală”, spune Karunarathne (en).
„Ea poate ucide orice tip de celulă”.
De obicei, noi avem un antidot pentru acest tip de leziuni celulare. Un derivat de la vitamina E numit alfa-tocoferol ce contracarează efectele oxidative.
Din nefericire, pe măsură ce îmbătrânim, noi întâmpinăm greutăţi în obţinerea acestei substanţe chimice (en) în celule, unde avem cel mai mult nevoie de ea.
Nu este clar dacă terapiile ce ridică nivelurile de vitamina E ar putea juca un rol în reducerea riscurilor bolilor oculare, dar cercetările ulterioare ar putea ajuta la identificarea unor corelații utile.
Între timp, acesta este încă un motiv să avem grijă stingem smartphone-urile pe timp de noapte sau să găsim o modalitate pentru a diminua nuanțele reci pe monitoarele noastre.
Noi nu putem evita lumina albastră, mai ales în timpul zilei. Şi probabil nu e de dorit. Aceasta este un indiciu important pentru ceasul intern al corpului nostru.
Vedeţi şi: Cum corpul vostru simte timpul şi care pot fi urmările perturbării ritmului circadian
Dar pe măsură ce, datorită tehnologiei LED, nopțile noastre devin mai luminoase, noi ne expunem la lumina albastră mai mult ca niciodată (en), zăpăcind astfel ritmurile noastre circadiene şi lipsindu-ne pe mulți din noi de somn.
Aceasta nu înseamnă că iluminarea cu LED-uri este un lucru rău. Cu toate acestea, sunt unele pagube, la care am putea atrage mai multă atenție.
Cercetarea a fost publicată în Nature.
Lasă un răspuns