Noi știm că a petrece ore în șir așezați nu e benefic, dar cât de mult efort este necesar pentru a contracara impactul negativ asupra sănătății în urma unei zile la birou?Un nou studiu sugerează că 30-40 minute de transpirație intensă pe zi ar trebui să fie suficient.Până la 40 de minute de activitate fizică "cu intensitate moderată până la intensă" în fiecare zi, este … [Read more...]
De ce unii oameni sunt mai atrăgători pentru ţânţari decât alții?
Ce-i atrage pe țânțari la unii oameni?Unde preferă să muște țânțarii?De ce înțepătură de țânțar provoacă mâncărime?Cele mai bune metode de a ameliora o mușcătură de țânțarCum să preveniți mușcăturile de țânțar?De ce țânțarii muşcă?Dese ori într-o companie poţi întâlni persoane ce se plâng că sunt muşcaţi de țânțari, în timp ce alţii nu au această problemă. Care ar putea fi … [Read more...]
Dieta vegană pe bază de plante poate înrăutăți sănătatea creierului
Veganii şi vegetarienii ar putea duce lipsă de un nutrient important care este crucial pentru sănătatea creierului, a avertizat un expert.Colina este importantă pentru memorie, starea de spirit, controlul muscular şi poate chiar preveni declinul mintal mai târziu în viaţă.Dar organismul nu-l produce suficient în ficat pentru a satisface cerințele zilnice, iar cele mai … [Read more...]
9 cele mai bune căi de a îmbunătăți memoria, potrivit științei
Oare nu ar fi minunat dacă administrarea de pastile în fiecare zi ar putea îmbunătăți memoria?Din păcate, nu este totul într-atât de simplu.În ciuda marketingului abundent, există puține dovezi ce ar arăta că suplimentele îmbunătățesc memoria, indiferent de cât de exotice sau scumpe ar fi ele.Este tentant să credem că o sticlă de 50$ de orice va îmbunătăți … [Read more...]
Un implant transformă gândurile în vorbire
Oamenii de ştiinţă au dezvoltat un implant de creier care poate citi gândurile oamenilor şi le poate transforma în vorbire.Echipa de la universitatea din California, San Francisco, spune că tehnologia este "excitantă".Ei au mai adăugat că rezultatele lor, publicate în revista Nature, ar putea ajuta oamenii atunci când boala îi împedică să vorbească.Experții au … [Read more...]
Ce reprezintă efectul Dunning-Kruger: Paradoxul, în care nerozia este direct proporțională încrederii
Efectul Dunning-Kruger este un tip de prejudecată cognitivă (en), care determină oamenii să creadă că sunt mai deștepți şi capabil decât sunt cu adevărat.În esență, efectul presupune că, persoanele cu capacitate redusă nu posedă abilitățile necesare pentru a-şi recunoaște propria incompetenţă.Combinaţia dintre slaba cunoaștere de sine şi capacitatea cognitivă redusă, îi … [Read more...]
Dormitul în weekend poate reduce riscul unei morți timpurii, spune un studiu
Aceasta este cea mai bună scuză care a existat vreodată!Mai mult somn în weekend ar putea ajuta la reducerea problemelor de sănătate asociate cu neajunsul lui pe parcursul săptămânii şi chiar să reducă riscul unui deces timpuriu, potrivit ultimelor cercetări.Studiul a mai mult de 38000 de persoane a arătat o rată mai mare a mortalității în rândul adulților tineri şi de … [Read more...]
Adevăr, convingeri şi identitate: Seminţele scepticismului ştiinţific
"Trebuie să înveţi să nu te observi pe tine însuşi, pentru a vedea multe" - Friedrich Nietzsche, Aşa grăit-a Zarathustra.Trăim într-o perioadă când informaţia este mai accesibilă ca niciodată, avem posibilitatea de a învăţa diferite materii fără a eşi din casă.Dar, cu toate acestea, se pare că popularitatea superstițiilor, supranaturalului, concepțiilor şi teoriilor de … [Read more...]
Ce tip de exerciţii sunt cele mai bune pentru creier?
Potrivit unui nou studiu remarcabil pe şobolani, unele forme de exerciţii ar putea fi mult mai eficiente decât altele în ceea ce priveşte creşterea volumului creierului.Pentru prima dată oamenii de ştiinţă au comparat impactul neurologic al diferitelor tipuri de exerciţii: alergatul, antrenamentul cu greutăţi şi antrenamentele de mare intensitate.Rezultatele … [Read more...]
15 beneficii ale duşului rece care nici prin cap nu v-au trecut
Duşul rece s-a dovedit a avea un efect uimitor asupra bunăstării şi sănătăţii.Simpla schimbare a mânerului temperaturii spre rece poate într-adevăr oferi o mare îmbunătățire a vieții voastre.Personal fac duş rece în fiecare dimineață, deja mai mult de 10 ani, el mă face să încep fiecare zi cu dispoziție bună.Astfel acum am hotărât să aflu mai multe despre practica duşului … [Read more...]
